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Selon Jon Gabriel, auteur de La méthode Gabriel, 70% à 80% de la population est dans un état de déshydratation chronique. Les gens meurent de faim. Le problème est que la déshydratation provoque souvent la faim, pas la soif. Très souvent, les gens font l’erreur de manger lorsqu’ils ont réellement soif.
Cela est dû au fait que notre corps a été conçu pour survivre aux conditions d’un environnement naturel et il fut un temps où presque toute notre nourriture contenait de l’eau. Il est donc primordial d’apprendre à différencier la soif de la faim.
Nos corps sont idéalement composés de 70% d’eau, mais en raison de mauvaises habitudes alimentaires et de consommation d’alcool, ce n’est pas le cas pour de nombreuses personnes dans les pays du premier monde. Trop souvent, nous n’avons tout simplement pas assez d’eau dans notre alimentation.
Selon les informations contenues dans le livre La méthode Gabriel, de nombreux rafraîchissements et boissons que nous buvons contiennent des sucres, des arômes et des couleurs artificielles qui, loin d’étancher votre soif, ne satisfont pas ce que votre corps recherche vraiment en premier lieu. Vous avez donc de nouveau soif et vous buvez à nouveau les mauvaises choses. Ce cercle vicieux continue indéfiniment.
Vous tombez dans ce que Jon Gabriel appelle le piège FAT. C’est à ce moment que votre corps commence à stocker les graisses, car en mangeant et en buvant les mauvaises choses, vous lui avez donné la fausse idée que vous subissez la famine, de sorte que votre corps réagit en stockant les graisses pour vous garder en sécurité – ou du moins il le pense.
Une façon d’éteindre votre interrupteur FAT et de commencer à perdre du poids au lieu de le gagner est de boire plus d’eau dans son état le plus naturel. Cela commencera également à réduire vos envies de boissons riches en calories, faibles ou nulles. L’eau minérale est la meilleure, mais l’eau filtrée est également une bonne idée. Le chlore dans l’eau du robinet tue les bactéries et micro-organismes sympathiques trouvés dans le corps pour faciliter la digestion. Les experts en diététique recommandent de boire au moins 8 verres d’eau par jour.
Boire de l’eau avant les repas est un moyen efficace de réduire votre appétit. Essayez de boire quelques verres d’eau avant vos repas et vous remarquerez peut-être que vous finirez par manger moins. Essayez de boire de l’eau au lieu de grignoter pour voir si votre corps a réellement soif et n’a pas faim.
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Source by Simon Freedman