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Chaque fois que je trouve un livre de perte de poids qui commence par l’état d’esprit mental, je sais que je suis sur quelque chose. Si vous n’avez pas réalisé que votre état mental est la première clé pour atteindre vos objectifs de perte de poids, vous feriez bien de faire la découverte que j’ai faite. C’est un livre du Dr Becky Gillaspy intitulé: « Perdez du poids sans perdre votre histoire d’amour avec de la nourriture ».
Le Dr Gillaspy a des milliers de publications au cours de ses années à travailler avec des clients pour réussir leur perte de poids. Son voyage comprend les jours tristes où la nourriture était son seul ami et quand vous devez perdre 40 livres ou plus, comme elle l’a fait, cela peut être un endroit difficile dans la vie.
Elle considère les personnes à la diète comme l’un des deux types: les lutteurs – qu’elle décrit dans son livre comme ceux qui s’accrochent aux croyances et aux pensées qui les empêchent inconsciemment de perdre du poids, et les accomplisseurs – ceux qui ont « changé » qui ils sont et se permettent de dépasser le problème. Pour être ce dernier, vous devez agir au lieu de réagir.
Comme le dit le Dr Gillaspy dans son livre: « Votre état d’esprit façonnera toujours votre poids. Il influe toujours sur vos décisions, que vous le vouliez ou non, qu’il produise de bons ou de mauvais résultats. Chaque pensée que vous avez, chaque croyance que vous permettez de vivre dans votre esprit façonnera votre avenir. »
Ses principes de changement sont extrêmement stimulants. Dans le livre, elle cite Charles F. Haanel, auteur du Master Key System: « La seule chose qui empêche de reculer est de continuer. La vigilance éternelle est le prix du succès. »
Quelle que soit votre condition physique actuelle, appréciez-vous votre corps ou détestez-vous votre corps? Le Dr Gillaspy mettra en évidence les distinctions et vous aidera à comprendre la puissance de ce cadre de référence.
Elle partage ses propres idées et tire parti d’autres auteurs bien connus pour vous aider à comprendre le pouvoir de vivre votre propre vie authentique – et la responsabilisation que cet état d’esprit apporte à votre parcours de perte de poids.
Vous découvrirez de nombreux principes et comment être un performant au lieu d’un combattant. En absorbant le contenu de son livre, vous commencerez à réaliser la liberté que la responsabilité apporte. L’avenir vous appartient et vous contrôlez votre poids, votre forme et votre bien-être physique.
Elle veut que vous changiez les comportements qui vous ont conduit à l’embonpoint et elle vous montre comment vous pouvez le faire en changeant vos croyances. Et son livre est rempli d’Actions qui vous guident tout au long du chemin. Découvrez par vous-même comment « perdre du poids sans perdre votre histoire d’amour avec de la nourriture ».
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