Tech et entraînement physique Q et R avec l’équipe américaine de musculation et d’entraînement Rob Schwartz

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J’ai récemment eu l’occasion d’interviewer Rob Schwartz, un entraîneur de Team USA Strength & Conditioning pour Acrobat & Combat Sports. Rob travaille actuellement avec des athlètes olympiques en compétition en gymnastique, boxe, tae kwon do, judo, escrime, lutte, natation synchronisée et plongée. Je voulais choisir son cerveau et avoir un aperçu de la façon dont les technologies de fitness sportif (fréquence cardiaque, apport calorique, calories brûlées, surveillance du sommeil, suivi de la distance et du temps, enregistrement VO2, gain vertical total, etc.) sont utilisées dans l’entraînement des athlètes olympiques et comment M. Schwartz prévoit l’adoption future par les consommateurs de technologies similaires.

Q. Vivant à Denver et ayant déjà visité le Centre d’entraînement olympique de Colorado Springs, je me souviens de la quantité de gadgets et d’appareils qui surveillent et suivent la progression des athlètes à l’entraînement. Pourriez-vous expliquer le type de technologies de mise en forme actuellement utilisées par vos athlètes et le rôle important qu’ils jouent dans la préparation de votre entraînement quotidien?

R. Pour les activités d’entraînement quotidiennes, nous utilisons principalement le retour vidéo, à la fois dans la salle de pesée et dans le cadre de la pratique. Dans la force et le conditionnement, nous essayons toujours d’évaluer l’état de préparation de notre athlète, nous mesurons donc les puissances en utilisant des unités Tendo et des plaques de force; cela nous donne une rétroaction sur la façon dont nous pouvons former intensément chaque athlète un jour donné. À des moments prédéterminés de l’année, la diététicienne sportive teste les niveaux de lactate sanguin des athlètes lors des entraînements « en direct » pour évaluer les exigences physiologiques auxquelles ils sont confrontés en compétition. Certains lutteurs ont même fait tester leur lactate sanguin immédiatement après des matchs réels. Nous développons actuellement une application pour les téléphones des athlètes afin de surveiller l’état nutritionnel, psychologique, d’entraînement et de récupération. Ceci est une courte liste; nous utilisons également de nombreux autres modes technologiques.

Q. Il semble que si les olympiens utilisaient la technologie dans leurs programmes d’entraînement bien avant l’engouement récent des consommateurs, diriez-vous que bon nombre des gadgets de fitness d’aujourd’hui sont le résultat de ce qui a été testé et prouvé dans l’arène olympique?

R. Pas que je sache, lorsque nous entraînons des athlètes de classe mondiale pour la compétition olympique, nous n’avons tout simplement pas le temps de tester des technologies qui n’ont pas été testées et éprouvées sur le terrain. Nous recevrons des technologies émergentes de sociétés telles que Nike et Samsung, mais nous sommes confiants lorsqu’ils ont frappé notre bureau, ils ont prouvé leur efficacité.

Q. Croyez-vous que les nouvelles applications et gadgets de conditionnement physique et de santé amélioreront les résultats de santé de notre pays et aideront les citoyens à devenir des participants plus informés et actifs dans leur santé personnelle?

R. J’espère bien; cela dépend principalement de la personne et de ses objectifs. Si le consommateur souhaite sérieusement se mettre en forme, je lui suggère de faire ses recherches et de s’assurer qu’il achète du matériel auprès de sociétés réputées qui ont fait leurs preuves sur le marché.

Q. Une dernière question, des conseils de base pour ceux qui cherchent à commencer un entraînement de force et de conditionnement personnel?

R. Je commencerais par rejoindre votre centre de fitness local de 24 heures et obtenir des séances d’entraînement personnelles. Il n’y a rien de mieux qu’un formateur expérimenté pour fournir des commentaires et des étapes d’amélioration. Il n’est pas suggéré de surfer sur Internet pour obtenir des conseils ou des astuces de formation car il n’y a pas de commentaires professionnels et les informations que vous recevez peuvent ne pas être crédibles ou adaptées à vos objectifs personnels.

Je suis également un fervent partisan de la rétroaction vidéo pour les athlètes, comme avec un boxeur champion du monde actuel que je m’entraîne lorsque le combat est terminé, la première chose que nous faisons sur notre vol d’avion est de revoir la vidéo sur notre téléphone intelligent et de commencer la préparation de la prochaine bats toi.

Pour en savoir plus sur le Centre d’entraînement olympique des États-Unis ou pour planifier une visite, visitez-les sur TeamUSA.org et éventuellement côtoyez les meilleurs athlètes et entraîneurs olympiques d’Amérique.

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Source by Chris M Roussy