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5 habitudes dentaires à suivre pour maintenir des dents saines

Beaucoup de gens sous-estiment l’importance de maintenir des dents saines. Saviez-vous que l’état de vos dents peut avoir une influence sur d’autres parties de votre corps? Dans des circonstances extrêmes, une mauvaise santé dentaire peut entraîner des maladies coronariennes telles que des crises cardiaques. Par conséquent, il est extrêmement important de savoir comment maintenir une excellente santé dentaire. Dans cet article, nous examinons plusieurs méthodes que vous devez suivre pour maintenir des dents saines au quotidien.

Tout d’abord, il est important de remplacer régulièrement votre brosse à dents. Vous devriez envisager de remplacer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez le faire. Tout d’abord, si vous avez une brosse à dents de mauvaise qualité, les poils ne seront pas aussi efficaces car plusieurs d’entre eux ne conserveront pas leur forme normale. Une solution temporaire pour cela est de mettre votre brosse à dents dans de l’eau glacée. Il est extrêmement important que vos poils de brosse à dents restent fermes afin que vous puissiez bien nettoyer vos dents molaires. Si vous avez peur que des bactéries s’accumulent sur votre brosse à dents, vous pouvez la tremper dans un rince-bouche antiseptique pendant une vingtaine de minutes.

Une autre habitude dentaire importante est de passer régulièrement la soie dentaire. Votre routine dentaire ne doit pas se terminer par un brossage. La soie dentaire vous aide à vous débarrasser de tous les débris alimentaires en excès qui sont toujours coincés dans votre bouche. Il est important de vous débarrasser des substances en excès pour plusieurs raisons. Par exemple, la soie dentaire vous aidera à blanchir vos dents et à vous débarrasser de la mauvaise haleine. Il existe deux façons d’utiliser la soie dentaire. Vous pouvez soit utiliser un dispositif de prélèvement d’eau ou utiliser un fil de soie dentaire. Le prélèvement d’eau est recommandé pour ceux qui portent des bretelles.

Beaucoup de gens oublient d’inclure le brossage de la langue dans leur routine quotidienne. Des milliards de bactéries se développent sur votre langue. Même si vous ne pouvez pas vous débarrasser de tous, il est toujours important de vous nettoyer la langue afin de ne pas subir de problèmes tels que la mauvaise haleine. Pour nettoyer votre langue, vous pouvez soit tremper votre brosse à dents dans un rince-bouche antiseptique et la brosser doucement, soit vous procurer un grattoir à langue.

La quatrième habitude que vous devez maintenir pour avoir des dents blanches en bonne santé est de suivre une alimentation saine. Évitez les boissons artificielles telles que les boissons gazeuses et les boissons énergisantes pour le sport. Ils sont pleins de sucre artificiel, ce qui favorise la croissance bactérienne exponentielle. Au lieu d’avoir des collations artificielles, vous devriez recourir à des fruits et légumes naturels.

Enfin et surtout, vous devriez consulter régulièrement votre dentiste afin de maintenir des dents saines. Votre dentiste vous aidera à éliminer les substances telles que la plaque et le tartre. Ils recommanderont également les produits les mieux adaptés à votre état dentaire.



Source by James L Maison

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