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De temps en temps, je vais lire un livre qui capte mon attention si complètement que je déteste le laisser tomber. Ensuite, j’y reviens à plusieurs reprises, longtemps après avoir terminé l’examen. Ebook de 116 pages de Jackie Bushell, Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? (2006 DietPlateau.com) est un tel livre.
Il y a des camions pleins de livres de régime disponibles qui prétendent avoir les «secrets» de la perte de poids, ou le supplément ou le plan de régime qui est la balle magique tant attendue. Beaucoup sont des gadgets, certains sont complètement trompeurs, et d’autres ne touchent qu’aux problèmes mais n’offrent pas de vraies solutions. Pas le cas avec Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids.
J’ai trouvé cet ebook rempli de réponses pratiques à base médicale à beaucoup de mes questions sur la perte de poids, les plateaux, la perte de graisse saine, le métabolisme et cette question importante de savoir pourquoi le poids revient si souvent, peu importe à quel point je suis «bon». suis sur mon régime du jour.
Sur la base de la recherche et de l’étude à long terme d’une liste impressionnante de sources de référence médicales et médicales, Bushell écrit sur les théories changeantes de l’alimentation et de l’exercice, aborde le battage alimentaire, les modes, les tendances et introduit des informations solides basées sur la biochimie et des faits scientifiques documentés. Son objectif est de commencer par des faits et de jeter des données trompeuses et mal interprétées, ainsi que des croyances dépassées. Dans son livre, elle présente à ses lecteurs des faits actuels, pertinents et éprouvés sur les régimes hypocaloriques, faibles en matières grasses, faibles en glucides et à faible indice glycémique. Ce livre, écrit d’une manière facile à lire, aide à effacer le brouillard des mythes et des allégations non étayées et à éclairer de façon logique et détaillée les faits concernant l’alimentation et la perte de poids saine.
Cette déclaration simple et honnête de sa conclusion résume la philosophie, le ton et la mission de son livre: « Pour que votre corps soit apte à perdre du poids, il s’agit de rendre votre corps en bonne santé en général, et cela prend du temps et de la patience. Être en bonne santé n’est pas une solution rapide, ni une perte de poids réussie … S’assurer de perdre le bon type de poids et de la bonne manière est la clé pour s’assurer que lorsque le poids se détache, il reste éteint. «
Il y a 15 chapitres et trois annexes qui incluent des sujets et des « secrets » détaillés sur:
- Syndrome de famine et point de consigne
- La connexion glycémie / insuline
- Taux métabolique
- Stress
- Allergies / sensibilités alimentaires
- Candida / prolifération de levure
- Rétention d’eau
- Malnutrition
- Surcharge toxique
- L’héritage génétique
- Exercice
- Déséquilibre hormonal
- Médicaments sur ordonnance
- Alimentation et envies compulsives
- La « politique » de l’alimentation et comment les perceptions de l’embonpoint peuvent causer des problèmes médicaux négligés
- Suppléments thermogéniques et brûle-graisses
- Un plan d’action personnel pour réussir la perte de poids
L’auteur Jackie Bushell est dédiée au message dans son livre. Comme elle l’a déclaré à la fin, « Donc, ce que j’espère avoir réalisé avec ce livre est de rassembler toutes les connaissances les plus importantes et les nouvelles idées liées spécifiquement aux problèmes de perte de poids, en éliminant les nombreuses idées qui ne sont pas soutenues par la science. » Personnellement, je pense qu’elle a accompli cela.
En lisant son livre électronique, j’ai été frappée par le dévouement et la profondeur des recherches qu’elle a consacrées au projet. Il ne fait aucun doute qu’elle est très compétente et passionnée par ce sujet, et sa liste de ressources confirme son travail. Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? contient beaucoup de bon sens et d’informations nutritionnelles médicalement applicables qui sont applicables à un grand nombre de personnes au régime frustré, tout comme moi. J’ai connu de nombreux « ah-ha! » moments en lisant les pages.
Je recommande ce livre à toute personne qui a des questions sur la perte de poids saine, la curiosité sur le battage et les tendances alimentaires, l’intérêt pour la perte de poids nutritionnelle, ou toute personne souhaitant connaître la vérité sur le phénomène du régime « faible en glucides ». Mais je recommande particulièrement ce livre à tous ceux qui soupçonnent qu’il pourrait y avoir un problème de santé sous-jacent les rendant résistants à la perte de poids. Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? pourrait répondre à bon nombre de vos questions. C’est sûr pour moi.
Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? est un ebook PDF téléchargeable, disponible sur GoodDietGoodHealth.com.
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Source by Cherie Davidson