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Les gens aiment être actifs, que ce soit sauter dans votre arrière-cour ou faire de la planche à neige sur une pente incroyable par un dimanche après-midi ensoleillé. Cela leur donne un intérêt, que ce soit seul ou avec d’autres personnes et garde votre corps en bonne santé. Alors, quels sont deux passe-temps énergétiques qui vous profitent du bien-être physique et émotionnel?
1. sport:
La pratique d’un sport est idéale pour votre forme physique, la compétition et la socialisation, que ce soit un grand sport d’équipe comme le rugby ou le netball ou plus sur un sport individuel comme le tennis ou le squash. Il existe de nombreux sports parmi lesquels choisir, comme vous l’avez vu lors des Jeux Olympiques d’été et d’hiver. Le choix sera limité par ce qui est disponible là où vous vivez et bien sûr votre intérêt pour les grands sports d’équipe ou les sports de type plus individuel. Prenons l’exemple du golf. Vous pouvez jouer à ce jeu en compétition pour vous-même ou vous pouvez vous joindre à d’autres et faire partie d’une équipe, par exemple quatre joueurs. C’est un grand sport pour être dehors et prendre l’air, jouer une ronde de 18 trous avec un groupe d’amis et ensuite avoir une conversation sociale dans les salles de club. Vous pouvez également passer un bon moment à parcourir les nombreux terrains de golf du monde. Rien de tel qu’un jeu de golf tropical au soleil !!
2. Exercice:
Comment un cours de danse suivi d’un son sudoku? Ce sont deux façons d’exercer votre corps. Le premier exerce vos muscles et aide à votre forme physique et le second exerce votre cerveau et aide à stimuler l’esprit. L’exercice est important dans le cadre de votre santé globale et de votre bien-être émotionnel.
Les gens se sentent bien après l’exercice physique et trouvent que cela aide avec les niveaux d’énergie globaux. Il existe de nombreuses façons d’exercer, de faire le travail à la maison, de marcher ou de courir autour du bloc, des poids et de l’aérobic au gymnase et toute forme de danse et de sport.
Les gens se sentent aussi fantastiques et un sentiment d’accomplissement lorsqu’ils ont terminé un puzzle, comme dans le sudoku. Il existe également diverses autres façons de stimuler l’esprit, notamment en jouant à des jeux de mémoire avec les enfants. Il est bon de se détendre dans le bain ou le lit avec un puzzle ou deux comme alternative à la lecture d’un roman. Et quoi de mieux qu’une séance d’exercice physique suivie d’une séance d’exercice mental?
Alors voilà, le choix vous appartient. Tout ce que vous avez à faire est de choisir un sport, de rester en forme et de faire quelques jeux de réflexion au profit de votre esprit.
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Source by Hilary Daglish